Bevrijd jezelf van negatieve gedachten

 

Negatief denken is een struikelblok voor geluk en succes. 

Het is als zwemmen met een ijzeren ketting om je been: misschien lukt het je wel om de overkant te halen, maar de kans is groot dat je zinkt!

​

Besef dat je niet de enige bent! Veel mensen hebben last van negatieve gedachten.  Maar je kunt absoluut stoppen met negatief denken.

​

Het kost wat oefening, maar als iemand  anders het kan, dan kan jij het ook. 

​

Hieronder geef ik  je meer inzicht in negatief en positief denken.

​

​

​

​

Negatieve gedachten zijn het grootste struikelblok op weg naar succes.

​

Negatief denken betekent dat je geen mogelijkheden ziet, slechts beperkingen.

Je ziet wat niet kan en niet wat wèl kan.

​

Je focus ligt (te) vaak op wat je niet hebt, wat je niet kan en wat je niet weet.

Als je je daar slecht bij voelt, dan is dat logisch! Dit ligt niet aan jou, het ligt aan je focus.

​

Wanneer je je aandacht richt op wat je niet wilt, dan voel je je slecht. Het kan natuurlijk niet anders.

Dus dat moet je zo min mogelijk doen!

​

Niets wat de moeite waard is, is ooit voortgekomen uit negatief denken. Steden zijn er niet door opgebouwd, bedrijven zijn er niet door opgestart en gezonde relaties zijn er niet op gebaseerd.

 

Dus als je een doel hebt en je denkt negatief dan bereik je dat doel niet of niet snel.

​

Negatief denken heeft een enorme impact op je gemoedstoestand, je relatie, je werk en je gezondheid. Het is waarschijnlijk de grootste veroorzaker van problemen.

​

Met negatief denken

- creëer je automatisch een negatief zelfbeeld.

- creëer je verwachtingen voor de toekomst én een negatief beeld van heden en verleden.

Hoe kun je je daar goed bij voelen?

​

Kortom, negatief denken beïnvloedt je hele leven.  Alles is je leven is afhankelijk van jouw goede gevoel…
 

Het gevolg van negatief denken of positief denken.

​

Negatief denken schept een negatieve verwachting van de toekomst.

Daardoor bepaal je een negatief doel.

​

Negatief denken is negatieve doelen stellen. Het is negatief visualiseren. Als je goed bent in negatief denken, dan feliciteer ik je! Want kennelijk weet je te bereiken waar je je geest op focust. Heel goed! Nu moet je alleen nog de andere kant op oefenen. Als je dat doet, dan zul je doelen bereiken waar je je beter bij voelt.

Met negatief denken kijk je naar wat je niet wilt dat gebeurt. Je gedachten zijn een filter waarmee je de werkelijkheid ziet en evalueert.

Ga positiever denken, dan wordt je wereld mooier!  Wees mild voor jezelf! Laat die perfectie los!

​

Wat je aandacht geeft, groet!

​

Als je je concentreert op negatieve gedachten, filter je alle ervaringen door die negatieve bril. Hierdoor  zijn alle positieve gebeurtenissen niet meer zichtbaar. En daarmee heb je je negatieve doel bereikt – meestal onbewust.  Jouw idee over de gebeurtenissen is immers negatief gekleurd.  De vraag is: Klopt dit wel?

​

Negatief denken IS een zelfvervullende voorspelling, die meestal uitkomt.

Postief denken is dat trouwens ook…

​

Negatieve gedachten trekken meer negatieve gedachten aan.

 

Langzamerhand wordt je meegetrokken en wordt het steeds moeilijker positief te denken

Toch zijn sommige mensen nog steeds verbaasd als ze met negatief denken geen positief resultaat behalen. Als je verder zoekt, kom je er meestal achter dat dit te maken heeft met hun focus.

Natuurlijk is het menselijk om negatief te denken. Je ontkomt er gewoon niet aan. Maar je hoeft er geen hobby van te  maken. Elke keer dat het je lukt iets positiever te denken, komt je iets dichter bij wat je wilt.

​

Negatief denken betekent dat je niet meer in contact bent met je hart, maar met je verstand.

 

Je bent niet meer in contact met een goed gevoel, met liefde of met vreugde. Je bent in contact met twijfel, angst en onzekerheid.

Want begrijp goed dat negatief denken altijd komt vanuit angst. Wanneer we angst hebben (en wie heeft dat niet soms?), willen we graag de controle uitoefenen.

​

Je denkt dat je met negatieve gedachten controle uitoefent op het probleem, maar dat is helaas niet zo. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat je juist niet handelt en dingen uitstelt.

Positieve gedachten zorgen ervoor dat je actie onderneemt.

​

In essentie wordt negatief denken veroorzaakt door een gebrek aan zelfvertrouwen.
Hoe meer vertrouwen in jezelf, hoe makkelijker het is om positief te zijn.

​

Als je mensen vraagt waarom het zo lastig is om negatieve gedachten te doorbreken, dan zeggen ze dat het een gewoonte is, dat het automatisch gebeurt.

En dat klopt.

Ergens in het verleden heb je een beslissing gemaakt dat negatief denken ervoor zorgt dat je verantwoordelijk omgaat met een probleem. Dat je niet teleurgesteld wordt als het niet lukt. Dat jij zelf je grootste criticus bent en dat je daardoor voorkomt dat je anderen teleurstelt.

​

Hoe kun je beginnen met positief denken?

​

Als je jezelf jarenlang hebt geconditioneerd om negatief te denken, dan moet er een wonder gebeuren wil je dit plotseling anders gaan doen.

En dat wonder is mogelijk en heet… hard werken!

Door regelmatig te oefenen, creëer je de wonderen waar je om vraagt.

​

Zie het als de grote piramides van Egypte: het lijken wonderen, maar het is gewoon het resultaat van hard werken: blok voor blok op elkaar leggen totdat er een onbreekbaar fundament ontstaat.

Bij positief denken hoef je gelukkig geen complete piramide te bouwen. Een paar stevige stenen voor een fundament, zijn meestal voldoende.

​

Waar je op concentreert, wordt sterker. Als je veel sport, wordt je lichaam sterker. Zo werkt het ook met negatieve of positieve gedachten.

Door veel te oefenen wordt het steeds makkelijker om positief te denken. Maar je moet wél oefenen. Door één keer te sporten heb je niet meteen een gespierd lichaam!

​

Op een gegeven moment bereiken je positieve gedachten een kritische massa. Dat wil zeggen dat je gedachten automatisch positief worden, zonder dat je er veel moeite voor doet.

Dit bereik je alleen door veel te oefenen en er mee bezig te zijn.

​

Wat positief denken je oplevert.

​

Heb je enig idee hoeveel moeite je hebt gedaan om automatisch negatief te denken? Om automatisch de beperkingen en nadelen te zien in plaats van de mogelijkheden en voordelen?

Als je jarenlang energie hebt gestoken in negatief denken, wat zou je dan kunnen bereiken als je al die energie stopt in positieve gedachten?

Alles zou compleet veranderen: je relaties zullen makkelijker gaan, je zult meer ontspannen zijn, je doelen zullen makkelijker worden bereikt en je zult een positiever zelfbeeld hebben.

​

Het enige wat je hoeft te doen is je bewust te zijn van je negatieve hersenkronkels en deze om te buigen in positieve gedachten.

​

Voorbeelden van negatief denken zijn:

• Waarom zit alles toch tegen?

• Waarom zijn andere mensen zo moeilijk?

• Waarom doen anderen het beter dan ik?

​

Dat zijn negatieve vragen waar je vanzelf een negatief antwoord op krijgt. Dat kan niet anders!

 

Wil je negatieve gedachten stoppen?

Wil je negatieve gedachten over jezelf loslaten?

Wil je negatieve gedachten ombuigen in positieve gedachten?

​

Dan moet je echt jezelf betere vragen gaan stellen. Een positieve vraag geeft altijd een positief antwoord!

​

Voorbeelden van positieve vragen:

​

• Wat is er goed aan deze situatie?

• Waar ben ik wel blij mee?

• Wat is het eerste dat ik ga veranderen?

​

Zo krijgt negatief denken over jezelf geen kans. Hoe zet je negatieve gedachten om in positieve gedachten? Dus door jezelf betere vragen te stellen!

​

Ik help je even.

​

De volgende vragen kun je stellen in elke situatie waarin negatieve gedachten bij je opkomen. Elke vraag brengt je automatisch in een positieve richting. Aan jou om de ingeslagen weg verder te volgen.

​

1. Wat wil ik eigenlijk?
2. Wil ik me zorgen maken over het probleem – of zoeken naar een oplossing?
3. Wat is in de huidige omstandigheden de beste oplossing?
4. Hoe kan ik dat realiseren?
5. Wat moet ik doen om een eerste stap te zetten?
6. Wie kan me helpen?
7. Hoe zou ik me voelen als ik het resultaat bereik wat ik wil? Hoe trots en blij zou ik zijn?

​

Negatieve gedachten staan stil, positieve gedachten brengen een resultaat!

Negatief denken verlamt, maar actie inspireert!

​

Denk in mogelijkheden in plaats van beperkingen!

​

​

Dus bevrijd jezelf van negatieve gedachten. Alleen jij kunt het doen. Maar DAT je het kan, staat vast.

Als je daarnaast 20% van je tijd besteed aan het probleem en 80% aan de oplossing, dan gaan er wonderen gebeuren!

​

​

​

​

​

​