top of page

5 eenvoudige affirmaties om je dag te starten!

Foto van schrijver: Nathalie FrérotteNathalie Frérotte

Een goede manier om onze gedachten, ons zelfbeeld en onze eigenwaarde positief te beïnvloeden is het gebruik van affirmaties. 



Heb je wel eens voor de spiegel gestaan en 'Ik kan het', 'Ik ben mooi, sterk en gezond', 'Ik ben gelukkig', of 'Ik ben ongelofelijk aantrekkelijk' geroepen? Indien dit zo is, dan ben je eigenlijk al bekend met affirmaties. Een affirmatie is niets anders dan een positieve zelfsuggestie.



Door middel van affirmaties kan je direct je onderbewustzijn beïnvloeden of 'herprogrammeren'. Gedachten veroorzaken gevoelens. Als je er dus in slaagt je gedachten te veranderen zullen ook je gevoelens veranderen. En dat is handig om weten, vooral op momenten dat je er het meeste nood aan hebt...



Hier zijn alvast 5 eenvoudige affirmaties om je dag goed mee te starten:



1) "Ik ben het waard"


Je bent liefde waard. Geluk waard. Plezier waard. Aanmoediging waard. 



2) "Wat anderen denken maakt niets uit"


Wees selectief doof en onthoud enkel de woorden die je een goed gevoel geven. En als je toch de mening van anderen aanhoort, neem die dan met een grote korrel zout en luister naar je hart, het zal je steeds de juiste weg tonen. 



3) "Ik ben fantastisch"


Herhaal dit zoveel mogelijk: als je in de file staat, wacht op iemand of gewoon als je voor de spiegel staat. Vergeet dit nooit, want het is zo waar!



4) "Het leven is mooi"


Ondanks goede en minder goede tijden: het leven en jouw bestaan zijn wonderbaarlijk mooi. Het is een huizenhoog cliché, maar na de onvermijdelijke regen komt zonneschijn. Na de gure winter staat de lente voor de deur. 



5) "Nu is alles wat telt" 


Wees aanwezig in dit moment, want gisteren is voorbij en wat morgen komt kan niemand voorspellen. 



Schrijf deze affirmaties op een post-it en kleef ze op je badkamerspiegel. Maak er een gewoonte van ze verschillende keren per dag te herhalen. Zing ze. Adem ze. Zeg ze luidop.



Je zal zien dat je automatisch positiever zal gaan denken en dat heeft dan weer een positief effect op je gedrag en je acties!




Eigen Kracht & Coach

Comments


Commenting has been turned off.
Eigen Kracht & Coach

Feestlocatie
Lente- en zomerterras

  • Facebook
  • Instagram

BTW : 0538947935

google.png
hh_logo_negatief.png

0479 31 76 19

Nathalie Frérotte

Nieuwe Steenweg 31

3870 Heers

Coachingpraktijk - Loopbaanbegeleiding

i.s.m. Het Coachingatelier 
logo_hoevedeheusch_edited.png
© Copyright. Nathalie Frérotte
bottom of page